カテゴリー:ダイエット方法

  • 5-08

    いろんな種類がダイエットにはある

    ただ、基本がダイエットにはあります。いくつものダイエット方法が毎年流行して、最新ダイエット方法が着々出てきます。 体に必要な栄養が摂取カロリーを減らしすぎてもとれなくなってしまうので、カロリー制限を必要以上にする必要は…
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  • 5-09

    発酵食品に通常の食事から変える

    3000種類から4000種類のたくさんの酵素が人間の体内には存在しています。体に取り込んだものを消化分解し、消化酵素は栄養を体内に吸収します。 既に遺伝子によって一生に作られる酵素の量は決められています。しかし、発行食…
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  • 5-10

    体重を基準にしている人が多い

    「45キロ目標!」だとか、「目指せ50キロ!」などと、ダイエットをするときには、目標を決めますよね。ですから、体脂肪率が気にすべきことです。 ダイエットをこの50キロの人がして48キロになったとしても、体脂肪率が21%…
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